У Ветеранському просторі відбувся івент для родин військовослужбовців, присвячена важливій темі — «Тіло і стрес». Захід організували за ініціативи та спільними зусиллями Товариства Червоного Хреста України, зокрема психологині Лілі та фахівчині із супроводу ветеранів та демобілізованих осіб Вікторії Доценко.

Постійна тривога за близьких впливає не лише на емоційний стан, а й на роботу всього організму. Мозок реагує на небезпеку викидом адреналіну та кортизолу. Якщо напруга триває довго, це поступово виснажує тіло та може позначатися на здоров’ї.

Під час зустрічі говорили про те, як хронічний стрес проявляється фізично. Серед можливих реакцій — напруження м’язів шиї, плечей і спини, прискорене серцебиття, підвищення тиску, проблеми з травленням, загострення шкірних захворювань та ослаблення імунітету.

Фахівці також поділилися простими техніками, які допомагають повернути тілу відчуття безпеки. Учасникам розповіли про дихання 4-7-8, прогресивну релаксацію, фізичну активність, а також теплий душ чи ванну.

Закріпили отримані знання творчістю. Для учасників провели майстер-клас із декупажу ємності. Арттерапевтична практика допомогла переключити увагу, знизити психоемоційну напругу та проявити творчість через роботу з кольорами й дрібною моторикою.

Турбота про тіло та розум — простий, проте важливий крок до відновлення внутрішньої рівноваги. Дякуємо учасникам за довіру, щирість та готовність підтримувати одне одного у цей непростий час.