У Ветеранському просторі відбулася третя зустріч підтримки для родин військовослужбовців. Темою стало емоційне вигорання та шляхи його подолання.

Захід провела військова психологиня Катерина Литовченко. Співорганізаторкою виступила фахівчиня із супроводу ветеранів Вікторія Доценко.

«Міцний та стабільний тил — це найкраща опора для нашого захисника. Просити про допомогу — це прояв сили та турботи про свою родину», — наголосила Вікторія Доценко.

Учасники розібрали феномен емоційного вигорання, природу виснаження, провини та злості — почуттів, які щодня супроводжують родини військових. Фокус зустрічі — внутрішні ресурси: що допомагає триматися, коли сил майже не залишилося.

Психологиня виклала покроковий план подолання вигорання: дозволити собі втому, знизити вимоги до себе, обмежити перегляд новин, повернути базовий догляд за тілом, знайти коло підтримки та шукати маленькі радощі щодня. За появи тривожних атак, безсоння чи відчуття безглуздості — радять не зволікати зі зверненням до фахівця.

Завершився захід практикою методу «Ключ» Хасая Алієва — технікою нейропсихологічної саморегуляції, яка допомагає швидко зняти стрес і тілесну напругу.